Zielsicher und souverän ältere Menschen unterrichten.

In dieser Weiterbildung vermittle ich Dir das Thema Yoga im Alter jenseits von altersdiskriminierenden Klischees oder idealisierten Vorstellungen. Mein Ziel ist es, dir den Prozess des Alterns und zu vermitteln und wie mithilfe von Yoga diese Lebensphase kompetent und einfühlsam zu begleitet werden kann.

Auf biologischer Ebene betrachten wir den Alterungsprozess und leiten daraus spezifische Anforderungen für den Yogaunterricht ab. Gemeinsam erarbeiten wir, wie gängige Einschränkungen des Bewegungsapparates, des Herz-Kreislaufsystems und der Atemwege berücksichtigt werden können, und besprechen mögliche Kontraindikationen.

Der Schwerpunkt liegt auf einem ressourcenorientierten Gruppenunterricht. Dabei lernst du, Yoga-Asanas mit Kreativität und Variantenreichtum anzupassen und Sequenzen zu gestalten, die gezielt auf die Bedürfnisse älterer Menschen eingehen. Neben der Asana-Praxis stehen auch Methodik und Didaktik des Unterrichtens im Fokus. Das Seminar bietet zudem Raum für Selbstreflexion, kollegialen Austausch und zahlreiche Praxiseinheiten.

Weiterbildung Silver Yoga

Für wen ist diese Weiterbildung geeignet?

Dieses Seminar richtet sich an Yoga-Lehrende, die ältere Menschen unterrichten möchten und dabei den Fokus nicht allein auf Einschränkungen, sondern auf Möglichkeiten und Ressourcen legen. Du erhältst ein umfassendes Skript sowie begleitende Materialien zur Unterrichtsgestaltung.

Das Wochenende bietet Dir die ideale Gelegenheit, theoretisches Wissen und praktische Kompetenzen zu verknüpfen, um den Yogaunterricht für ältere Menschen inspirierend und bereichernd zu gestalten.

Inhalte und Lernziele

  • Einen inklusiven Unterricht gestalten und auf eine heterogene Zielgruppe eingehen.

  • Altersstereotype erkennen und vermeiden.

  • Den Alterungsprozess aus biologischer, psychologischer und sozialer Perspektive verstehen.

  • Methoden und Didaktik für unterschiedliche Unterrichtsrahmenbedingungen anwenden.

  • Eigene Lehrqualitäten entwickeln und verstärken.

  • Yoga-Asanas durch den Einsatz von Hilfsmitteln wie Stühlen, Klötzen, Gurten oder durch Veränderungen der Raumposition modifizieren.

  • Yogasequenzen entwickeln und unterrichten.

  • Anpassungen bei häufig auftretenden altersbedingten Einschränkungen und Erkrankungen vornehmen, z. B. bei Arthrose, Osteoporose, künstlichen Gelenken sowie internistischen Beschwerden der Atemwege und bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

  • "Ich habe bei Sabine eine 3-Tage Fortbildung gebucht und wesentlich mehr bekommen als ich erwartet habe. Mit ihrer lockeren, fröhlichen Art hat sie uns sehr kurzweilig durch das Wochenende begleitet. Veranschaulichende Vortragsart, gemischt mit praktischen Übungen und ein sehr umfangreiches Handout. Ich bin super vorbereitet Silver Yoga zu unterrichten und happy, die Fortbildung bei Sabine gebucht zu haben."

    Sarah Hippe

  • “Sabine ist eine wunderbare Yoga Lehrerin.
    Interesse weckend vermittelt sie sehr authentisch und geerdet ihr Wissen,geht dabei mit Freude auf ihr Gegenüber ein. 
    Wunderbares Seminar.”


    Silvia Schwind

  • "Sabine ist sehr authentisch und sie hat einen großen Wissensschatz, den sie in ihrer Weiterbildung mit uns geteilt hat. Es hat wirklich Spaß gemacht ihr zuzuhören und von ihr zu lernen. Sabine hat das theoretische Wissen wunderbar vermittelt und uns zahlreiche Praxisbeispiele gegeben. Besonders wertvoll in dieser Weiterbildung war für mich der Mut, den ich daraus gewonnen habe, Yoga für ältere Menschen zu unterrichten."

    Karolin Müller

  • “Sabine Klein ist eine sehr erfahrene und warmherzige Yogalehrerin und Dozentin. Ihr Unterricht ist sehr professionell und man merkt, dass Sabine viel Erfahrung im Umgang mit reiferen Menschen hat. Besonders gut gefällt mir die Aktualität und Lebendigkeit ihres Unterrichtes, Sabine ist gut informiert über neueste Erkenntnisse und gibt diese ganz undogmatisch weiter. Aus meiner Fortbildung „Silver Yoga“ habe ich viele gute Ideen für meinen eigenen Unterricht mitgenommen und würde jederzeit wieder bei Sabine buchen!”

    Margit Söder

  • "Der Workshop war klar strukturiert und hatte eine prima Balance zwischen Theorie- und Praxis-Anteilen. Sabine hat enormes Hintergrundwissen, viel Erfahrung und ist eine sehr zugewandte, empathische Lehrerin. Ich habe viel gelernt und eine Woche später meine erste 'Silver Yoga'-Stunde geben können. Danke!"

    Gunda Windmüller

  • Die Fortbildung "Silver Yoga" war absolut lohnenswert. Sie war kurzweilig, sehr informativ und hat Spaß gemacht. Sabine konnte uns die theoretischen Inhalte anschaulich nahe bringen. Die Fortbildung war qualitativ hochwertig und das Beste: Ich fühle mich nun richtig gut vorbereitet für meinen Kurs mit meinen "Silver Yogis und Yoginis". Danke!

    Sandra Tange

  • “Ein wunderbarer Workshop!
    Sabine hat so viel Erfahrung im Unterrichten von älteren Menschen und vermittelt wertvolle Einblicke, welche Bedürfnisse diese Teilnehmer haben.
    Es gab ganz viel Material und kreative Ideen, wie die Praxis angepasst werden kann, damit Yoga wirklich für alle da sein kann.
    Einfach nur schön!”

    Dagmar Bremer

  • “Danke für das tolle Fortbildungswochenende. Dein Wissen und deine Erfahrungen sind wirklich ein großer Schatz. Danke, dass du alles so unkompliziert und offen mit uns teilst und auch im Nachgang noch ansprechbar bist.

    Die Atmosphäre mit dir und der Gruppe war durch deine fröhliche und freundliche Art so wohltuend und wertschätzend.

    Super fand ich auch deinen Hinweis darauf, wie sich deine Art zu unterrichten und deine Sicht auf "was unterrichtet werden muss" über die Jahre verändert hat und dass dies (natürlich) auch übertragbar ist, auf Gruppen ist, die man über einen langen Zeitraum begleitet.”

    Ulrike Koch

  • "Diese Fortbildung hat mir nicht nur inhaltlich sehr viel Neues vermittelt, sondern auch meine Sichtweise auf das Älterwerden grundlegend erweitert. 

    Sabine hat mit viel Erfahrung, Klarheit und einer angenehm humorvollen Art durch die Fortbildung geführt. Ihre Haltung zum Thema Älterwerden ist inspirierend – respektvoll, lebensbejahend und ermutigend. Der Blick auf Yoga mit älteren Menschen wurde für mich dadurch spürbar erweitert. Die Unterrichtsmaterialien sind hervorragend aufbereitet – eine perfekte Mischung aus fundierter Theorie, praktischer Anwendung und kreativer Inspiration. Sabine gelingt es, komplexe Inhalte leicht verständlich und lebendig zu vermitteln. Insgesamt war die Fortbildung kurzweilig, motivierend – und hat mir große Lust gemacht, künftig noch intensiver mit älteren Menschen zu praktizieren. Ich habe viele wertvolle Impulse mitgenommen, sowohl für meine eigene Praxis als auch für meinen Unterricht.

    Ich kann diese Fortbildung uneingeschränkt empfehlen – und kann mir gut vorstellen, sie zu einem späteren Zeitpunkt noch einmal zu besuchen.”

    Frank Biermann

  • Ich habe Anfang September 2025 an der Online-Silver Yoga Fortbildung bei Sabine teilgenommen und bin rundum begeistert. Im Mittelpunkt stand das Unterrichten von älteren Menschen – einschließlich Yoga auf dem Stuhl –, was mir viele neue Anregungen gegeben hat, um Yoga noch zugänglicher zu gestalten. Der Kompakt-Kurs war sehr vielseitig, informativ und praxisnah. Besonders wertvoll fand ich die ausgewogene Mischung aus fundierter Theorie und der Gelegenheit zu eigener Praxis. Dadurch habe ich nicht nur wertvolles Wissen mitgenommen, sondern auch viele Impulse, wie ich meine Fähigkeiten erweitern und mehr Selbstsicherheit im Unterrichten gewinnen kann. Sabine hat mit viel Fachkompetenz, Klarheit und Herzlichkeit durch das Wochenende geführt, und ich fühle mich bestens vorbereitet. Eine absolut empfehlenswerte Weiterbildung!

    Birgit Reuter

  • Die Silver-Yoga-Weiterbildung bei Sabine war eine sehr schöne Erfahrung und eine große Bereicherung für mein Repertoire als Yogalehrerin. Sabine schafft es, in wenigen Tagen unglaublich viele Inhalte zu vermitteln, ohne dass es langweilig wird. Sie erklärt verständlich und witzig mit vielen Beispielen aus ihrer langjährigen Erfahrung als Yogalehrerin. Dabei kommt aber auch die Praxis nicht zu kurz. Ich war überrascht, wie viele Yoga-Übungen man auf einem Stuhl praktizieren kann. Die Atmosphäre in der Gruppe war ebenfalls super. Ich kann die Weiterbildung wärmstens empfehlen!

    Kathinka Seifert

Silver Yoga Online

Die Silver Yoga Ausbildung über zwei Tage ermöglicht es Dir, ganz bequem von zuhause aus teilzunehmen – ohne Anreise und in Deinem eigenen Tempo. Es werden erste Grundlagen vermittelt, die Dich befähigen, Unterricht für ältere Menschen zu gestalten.

Dank der Aufzeichnung kannst Du die Inhalte flexibel nacharbeiten, wann immer es für Dich passt. Begleitmaterialien und ein ausführliches Skript helfen Dir, das Gelernte nachhaltig zu vertiefen.

Zahlreiche Praxiseinheiten und Mustervariationen sorgen für Abwechslung und machen die Weiterbildung auch vor dem Bildschirm lebendig und dynamisch.

Die Ausbildung findet online über Zoom statt, und die Aufzeichnung steht Dir anschließend für drei Monate zur Verfügung.

Nächster Termin:

17./18. Januar 2026

sowie

29./30. August 2026

Die Ausbildung findet jeweils mit Pausen von 09:30 bis 15:00 Uhr statt.

Kosten:

Frühbucherpreis (bis zu sechs Wochen vor der Weiterblldung): 280€ (inkl. 19% Ust.)

320,00 € (inkl. 19% Ust.)

Weiterbildungen vor Ort

  • Silver Yoga in München 07./08. Februar 2026

    In München findet die Weiterbildung ein kompakter Form im Studio von Patrick Broome statt.

    Hier werden wir die Grundlagen des Unterrichtens für ältere Menschen gemeinsam entdecken und Anpassungen von Haltungen sowie die wichtigsten Themen rund um den Umgang mit altersbedingten Einschränkungen klären.


    Samstag, 09:00 – 17:00 Uhr
    Sonntag, 09:00 – 16:30 Uhr

    Das Studio liegt in der Maistr. 31, 80337 München.

    Kosten: 330,00€

  • Silver Yoga in Bovenden / Göttingen 20. bis 22. Februar 2026

    Die Weiterbildung findet im Semnarhaus Mariaspring bei Göttingen statt. Hier haben wir 2,5 Tage Zeit zum Lernen und kollegialem Austausch. Die Weiterbildung wird vom BdYoga e.V. ausgerichtet.

    Wir starten am 20. Februar um 15 Uhr. Ende des Seminars ist am 22. Februar um 14 Uhr.

    Das Wochenende findet im Seminarhaus Mariaspring, Rauschenwasser 78 37120 Bovenden statt.

    Kosten:

    BDYoga-Mitglieder: 410,00 €
    Nicht-Mitglieder: 510,00 €
    inkl. 2 Übernachtungen und Vollverpflegung im Veranstaltungshaus

  • Restorative Yoga Berlin 20. bis 22. März 2026

    Restorative Yoga ist eine ruhige, unterstützte Form des Yoga, in der die Positionen über mehrere Minuten passiv gehalten werden. Decken, Kissen, Gurte und Klötze dienen dabei als Hilfsmittel, um den Körper vollständig zu entlasten. Ziel ist nicht Dehnung oder Leistung, sondern Regeneration: das Nervensystem in den Ruhemodus zu bringen und ein Gefühl von Sicherheit und Getragensein zu fördern.

    Restorative Yoga ist eine der zugänglichsten Formen des Yoga. Die Haltungen werden individuell angepasst und können an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen und Bedürfnisse angepasst werden. So entsteht eine Praxis, die ohne Anstrengung wirkt, aber dennoch tiefgreifend sein kann.

    In dieser Weiterbildung vermittle ich, wie Haltungen gezielt ausgerichtet und individuell angepasst werden können, um ein maximales Gefühl von Sicherheit und innerer Stabilität zu schaffen. Wir arbeiten mit unterschiedlichen Möglichkeiten der Lagerung und Unterstützung, um die Praxis auf die jeweiligen Bedürfnisse abzustimmen. Ergänzend werden Atem- und Meditationstechniken vermittelt, die den restorativen Effekt vertiefen und das Nervensystem regulieren können. Ziel ist es, ein präzises Verständnis dafür zu entwickeln, wie Ruhe, Entlastung und Regeneration bewusst gestaltet und angeleitet werden können.

    Die Weiterbildung richtet sich sowohl an Yogalehrende als auch an interessierte Praktizierende. Ein großer Praxisteil ermöglicht nicht nur, Wissen über Restorative Yoga zu erhalten, sondern auch selbst zu erfahren.

    Die Weiterbildung findet bei yogafürdich im Studio Mitte, Zedenicker Str. 21. 10119 Berlin, statt.

    Freitag, 09:00 bis 16:30 Uhr

    Samstag, 09:00 bis 16:30 Uhr

    Sonntag, 11:00 – 16:00 Uhr

    Kosten 350,00€

  • Silver Yoga in Berlin 24. bis 26. April 2025

    In Berlin findet im Studio von yogafürdich die Weiterbildung in kompakter Form über zwei Tage statt. Hier werden die Grundlagen des Unterrichts für ältere Menschen vermittelt, um sicher im Umgang mit älteren Teilnehmenden Yogaunterricht für diese Altersgruppe gestalten zu können.

    Samstag. 09 – 15:30 Uhr

    Sonntag, 11:00 – 16:30 Uhr

    Das Studio befindet sich in der Zehdenicker Str. 21, 10119 Berlin

    Kosten: 240 €

  • Silver Yoga in Bad Worishöfen, 10. bis 12. Juli 2026

    Diese Weiterbildung vermittelt fundiertes Wissen und praktische Kompetenzen für einen Yogaunterricht, der ältere Menschen respektvoll und differenziert anspricht – jenseits von Altersklischees und idealisierenden Gesundheitsversprechen.

    Im Zentrum steht ein ressourcenorientierter Gruppenunterricht, der körperliche, psychische und soziale Aspekte des Alterns gleichermaßen berücksichtigt. Yoga-Asanas werden kreativ und funktional an individuelle Voraussetzungen angepasst, unter Einbezug geeigneter Hilfsmittel und mit Blick auf häufige altersbedingte Einschränkungen.

    Das Seminar findet in der Sebastian-Kneipp-Akademie, Adolf-Scholz-Allee 6
    86825 Bad Wörishofen, statt.

    Freitag, 15:00 - 18:30 Uhr
    Samstag, 09:00 - 18:00 Uhr
    Sonntag, 09:00 - 12:00 Uhr

    Kosten: 389,00 €
    Als Mitglied im Kneipp-Verein: 329,00 €

  • Silver Yoga in Berlin 25. bis 27. September 2026

    In den schönen Räumen des Studios Spirit Yoga in Zehlendorf findet die Weiterbildung wieder 2026 statt.

    Uns stehen volle 18h (inkl. Pausen) zum gemeinsamen Lernen und ausprobiere verschiedener Variationen und Sequenzen zur Verfügung.

    Nächster Termin:

    25. bis 27. September 2026

    Freitag: 17:00 – 20:00 Uhr
    Samstag: 09:00 – 16:00 Uhr
    Sonntag: 09:00 – 16:00 Uhr

    Spirit Yoga Studio Zehlendorf, Martin-Buber-Str. 23, 14163 Berlin, statt.

    Kosten: 450,00 €

Lebensqualität wächst mit der Fähigkeit, dem Alter mit Interesse und Neugier zu begegnen.